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锤式弯举

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  • 2026年9月08日

    2026-09-08-Fitness-Record-Back

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    • 锤式弯举
  • 2026年9月02日

    2026-09-01-Fitness-Record-Back

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    • 划船
    • 锤式弯举
  • 2026年8月27日

    2026-08-27-Fitness-Record-Shoulders

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    • 肩推
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    • 直立提拉
    • 后束
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    • 三头
    • 锤式弯举
    • 绳索下压
  • 2026年8月26日

    2026-08-25-Fitness-Record-Back

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