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2026年6月05日
2026-06-05-Fitness-Record-Legs
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腿部
深蹲
腿弯举
髋外展
髋内收
罗马尼亚硬拉
2026年6月04日
2026-06-04-Fitness-Record-Shoulders
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训练
健身
肩部
肩推
侧平举
后束
直立提拉
2026年6月03日
2026-06-03-Fitness-Record-Back
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健身
背部
二头
引体
划船
弯举
2026年6月01日
2026-05-23-Fitness-Record-Legs
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健身
腿部
深蹲
腿弯举
髋外展
髋内收
箭步蹲
2026年6月01日
2026-05-25-Fitness-Record-Push
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健身
胸部
肩部
三头
卧推
侧平举
2026年6月01日
2026-05-26-Fitness-Record-Back
训练记录
训练
健身
背部
二头
引体
划船
弯举
2026年6月01日
2026-05-28-Fitness-Record-Shoulders
训练记录
训练
健身
肩部
侧平举
后束
肩推
2026年6月01日
2026-05-29-Fitness-Record-Legs
训练记录
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健身
腿部
深蹲
腿弯举
髋外展
髋内收
罗马尼亚硬拉
2026年5月26日
2026-05-23-Fitness-Plan-上肢增肌
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